Unser kraft- und ausdauerorientiertes Langhanteltraining für alle wichtigen Muskelgruppen. Bei diesem Kurs bewegen Sie Muskelpartien, die Sie bisher nicht einmal gekannt haben!

In diesem Fitnesskurs kräftigen und straffen Sie Ihren Körper mit Unterstützung von Langhanteln. Das zusätzliche Gewicht intensiviert Bewegungen und Halteübungen und stärkt die Muskulatur. Zu den typischen Übungen zählt unter anderem Hot Iron. Unter professioneller Anleitung lernen Sie, wie Sie die einzelnen Übungen richtig umsetzen müssen, z. B. mit gleichmäßigen, keinesfalls ruckartigen Bewegungen, in richtiger Körperhaltung und mit effektiver Atmung.

Trainer: Gerti Fischer
Kursdauer: 1 Stunde

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